加圧トレーニング。 久しぶりに握力計を握ってみた。 前日に46キロとかなりショックだったが握り具合を変えてみると51キロとでた。 因みに9年前は60キロ近かった…46キロでもあるほうだと言われました^^; ダイエットをし … 続きを読む 1月8日の運動